習慣化計画
毎週、土曜日の朝はAM6:00起き！
7時頃に家を出てパーソナルトレーニング指導に向かいます！
もう何年もゴルフの為にトレーニングを続けて頑張っておられるお客さん。朝4時頃に起きて、ウォーキングして練習場にいってゴルフ練習、パーソナルトレーニング、、ジムで水泳とスーパー朝活されてます！！
凄いっ。
そして、土曜日の夜は起きていたら、僕のインスタライブヨガに参加してから就寝と、
超〜健康的、理想的リズム！！
見習いたい。
日常に取り入れたい、運動や行動、趣味も継続するのは難しい。。
当たり前になるまで、続けれる事から始める！
僕は今まであんま得意ではなかった、SNSやブログ、ライブ配信を習慣化するリズムを、
今作っています！
止めるのは簡単だけど、止めると何の為に始めたのか？意味が無くなってしまう。。
だから、毎日、何か発信、配信、更新どれかする！
皆さんが家で出来る運動、ストレス解消、
【インスタライブヨガ】
は、皆さんに僕が送る事が出来る習慣化です！
良かったら、一緒にヨガしましょう！
＊土曜日 21:00〜30
＊インスタライブヨガ
【誰でも出来る、キツくない！一日の疲れを取るヨガです。】
@s.yuhei0813
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