熱中症に注意
室内に居ても、冷房きいてても、暑い。。
マスクしての運動って。。大丈夫か？
大丈夫な訳ない。
仕方ないけど、、より注意払わないと！
レッスン中も出来るだけこまめに水分補給を促します。
健康の為に、運動してる訳だから健康を害してたら意味がないですよね。。
自分の親にも、冷房を使ってくれ！
と言っても窓開けて、扇風機程度で過ごしてる。。
なかなか言う事聞いてくれないなぁ。
オンラインレッスン中も夢中になると、水分取るタイミング無くしてる。。
飲んでねーと積極的に声掛ける。
夏の暑さって確実に強くなってますよね。
日に当たるのも大切だけど、当たり過ぎると、危険さも感じる。
自分でできる対策や、上手く冷房を活用して元気に夏を乗り越えましょう！
我が家の犬達は冷房の効いた部屋で気持ち良さそうに昼寝してます。幸せそぅ〜！
皆さんも運動で適度に汗をかき、
元気に楽しい夏を過ごしましょう！
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