ストレス解消法は？
皆さんのストレス解消法は何でしょう？
僕は今はサーフィンかな🏄♂️？
明日行こう！と決めたり、
朝目が覚めてよしっ！行こうと思ったり🌊
自分の都合で、一人で行けるのが好き😁
海に入る前はビーチで軽くヨガするのが心地良く、いつかみんなで出来たらなぁ🧘🏼♂️なんて思ったり✨✨
先日、金曜日の夜はオンラインレッスン、
『身も心も軽くなるフローヨガ』でした🧘♀️
一人一人、目的を持って時間を取り参加して下さるので有意義な時間を過ごしてもらいたい✨✨
『夏バテ解消』をテーマに、呼吸を整え
アグニの低下を整え、ピッタを鎮め身体のエネルギーバランスを整える事を意識したヨガを行いました😌
冷たい物を摂る事も多い夏場なので、身体の芯を温かくすることで自律神経のバランスも整いますね。
オンラインの中でも皆さんに伝えたい事、
意識して欲しい事、
皆さんから感じるエネルギー感や繋がりはちゃんと感じますし、伝わると思っています😁
同じ時間を共有して頂いた皆さま、ありがとうございました😊
嬉しい感想や反応をありがとうございます😊
とても励みになります😌😌
またご一緒出来るのを楽しみにしています🤲
色んなテーマで、今後もおうちヨガを提案していきたいと思います🧘🏼♂️🧘♀️
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