雨続きのお盆

太陽が恋しいこの頃☀️

良く降りますね☔️

何日も降り続く雨は気分も下がりますね😵‍💫

海行こうと🏄‍♂️思ったけど行けなかったり、散歩に行けない愛犬もストレス発散できずイライラ気味😹

やる気が起こらなかったり、身体が重たかったり、頭痛したり、イライラしたりと心身の影響はありますね👎😖

そんな日も朝ヨガでスッキリ😁気分も前向きに🧘上昇中‼️

ゆっくり深呼吸して、体を動かして全身の血流良くなりセロトニンの分泌が促されると自律神経も整い、やる気も出てきますね！

ヨガはその時、時間帯によっても効果は変わります！！

みなさんに運動すること、ヨガすることを習慣にしてもらいたい☺️

なのでインスタライブヨガもオンラインヨガも体感して欲しいと思うのです！

自粛期間中や天候で変わる心のストレスも、体の凝りや痛みも放っておかずに気にかけてあげましょう✨

今日も良い１日をお過ごしください💪