暑さに負けない身体作り

２、３日前から急に蝉の鳴き声が聞こえてきました🌞

もう梅雨が明けそうですね🌦

今年も暑い夏がやってきます😵‍💫

自粛で家にいることが多いと汗をかくことも少なくなり、体に熱が篭りやすく熱中症や不調の原因にもなりやすいです

陽の光を浴びて、適度に体を動かし汗をかくことで暑い夏を乗り切る身体作りをしましょう☀️

夏を快適に楽しんで乗り切れれば疲れ知らず、食欲も落ちずに過ごせるはずです！！

ヨガの適度な刺激は丁度良いですね🧘🏻‍♂️

今日の朝ヨガクラスでは腸を刺激する内容で進めました！体がポカポカ温まり一日快適に動けて、排出もスムーズにいくはずです笑笑

水分補給も忘れずに🥛

今日も暑い1日になりそうです😵‍💫

今からパーソナル指導へ向かいます🚙

良い1日を✨