今日も。。！

『おやすみ前に自分に送る癒し時間』 快適な眠りにつく為に、１日の疲れやストレスを取り除く癒しのヨガ時間をお送りします。 呼吸に意識を向け、自分自身に向き合い心のストレスを取り除きヨガのポーズでゆっくり凝りや歪みを取り除き整えます。 心地良い音楽とゆったりとしたヨガポーズでリラックスしながら身体の変化を感じて頂けます。 ヨガが初めての方でも安心して受けて頂けます。 オンラインレッスンなので、おうちでリラックスした環境と快適な服装でご参加して頂けます。 １日の疲れを取り除き、身体を温め、ストレスを取り除き快適な眠りに付きましょう。