海と瞑想

海に入る前には、深呼吸して新鮮な海の空気をいっぱい吸って、ちゃんとストレッチして、海に感謝して入ると良いよ🌊と教えてもらいました✨

ほんと大事💡

サーフィンもスポーツ！🏄‍♂️しかも自然相手
心と体のバランスを整えて海に入らないと怪我に繋がる😆

瞑想して精神統一笑🧘🏼‍♂️

海に来ると、海に入らなくても癒される🍀

好きなんだなぁ✨落ち着く〜波の音🌊

自分自身もヨガの練習や瞑想法をするようになって、集中力が増して色んな場面で落ち着いて行動できるようになった気がする😁

皆さんにとってヨガはどんな存在でしょう？

ゆっくり目を閉じて呼吸を少し意識してみる！
これだけでも毎日やると、色んな気づきや安定感が生まれますよ💡

心や体が不調を感じてからやるのではなく、日頃から少し習慣にしてみると良いですよ😊

インスタライブや、オンラインレッスン、スタジオレッスン、ご自身の生活スタイルに合わせて活用してみて下さいね✨


オンラインヨガレッスンも行っています！
ご興味ある方是非一緒におうちヨガ時間作りましょう🧘‍♀️🧘🏼‍♂️


Y's Style Yoga Club - Yuhei | MOSH (モッシュ)

Y's Style Yoga Club | Y's Style Yoga Club主宰 『いつまでもお洒落に、カッコ良く健康的な自分でありたい』 ヨガライフを提案するYuhei “毎日を快適に過ごしたいを応援する” ・男性も女性も健康でいたい ・お洒落な毎日を送りたい ・体をカッコ良く綺麗に保ちたい ・忙しさや、年齢を言い訳にしたくない ・あの人のようになりたい 私がヨガを通じて感じてきた事、実感してきた事を皆さんに お伝えしたい！ 心のストレスを取り除き、柔軟な身体作りをお手伝いします 難しい事をするのではなく、呼吸を整え、身体の声に耳を傾け る時間を作りましょう 私のレッスン…

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Y's style yoga club

生活の中にヨガを取り入れませんか？ 自宅からオンラインでレッスンに参加して頂けます！ ヨガが初めての方から、しっかり動きたい方、充実した前向きな日々を一緒に作りませんか？ Yuheiのライフスタイルや、ヨガクラスへの思いを綴っていきます。