昨晩のオンラインクラス
今日は朝ヨガクラス終わりに海へ🏄♂️🏄♂️
風波が強く、悪戦苦闘のサーフィン時間🌊
自然ってホント凄い威力💪💨
安全に無理し過ぎないように楽しむ‼️
これ大事💡
昨晩のオンラインレッスンでは、
呼吸を整える事で心が安定し、体の緊張感も緩んでくることをお伝えし、実感して頂けるような70分間。
とにかく、余計な力を入れずに呼吸を丁寧に！体の細部に意識を向けて動いて頂けるようにと、言葉掛けやポーズを選択しました✨
皆さんの意識がちゃんと自分自身に向いているのも感じましたし、見ていて嬉しくやりがいを感じる瞬間でもあります！！
大切な時間を一緒に共有でき毎回皆さんが丁寧に動かれるのを見るとオンラインであってもちゃんと伝わってる✨うん！うん！と思いながら笑
ありがとうございました😊
今月はもう1クラス🧘🏼♂️🧘♀️ありますよ‼️
✅4月29日(木)21:00〜22:10
✅『気分爽快フローヨガ』
全身をしっかり動かして、伸ばし、安定させる。フローヨガは呼吸に合わせて動く心地良さを感じて頂けます！
おうちで快適ヨガ時間を一緒に過ごしましょう😊
0コメント