週末は忙しい中の充実感
月曜日の今日も20℃近い気温でポカポカ☀️
急に気温が上がって、寒暖差で体調を崩さない様にしないとですね！
先週末は何かと忙しく動いてました💦
土曜日は朝からパーソナル指導へ向かい、午後から愛犬をトリミングに連れて行きさっぱり、スッキリ😸してもらい、散歩も連れていって、夜はインスタライブでおやすみヨガ🧘🏼♂️
おやすみヨガの参加者が今まで一番多くて驚きました✨
おうちでヨガしてくれる方が増えて嬉しいです😃少しでも興味を持ってくれて、インスタだったら、手軽に出来るからやってみよう💪と思って頂く方が増えてくれる事が自分もやっていて嬉しい限り😊
今週の土曜日も21:00〜21:30にやりますよ🧘🏼♂️
インスタライブした後は、新たに出会い、繋がった方とZOOMで2時間程おしゃべり💡
志が高く、色々な情報やら、仕事の事やら！話せて楽しい時間でした👍
出会いや繋がりも大事にしたいですね💡
日曜日は朝から、オンラインレッスンして、パーソナル指導へ向かいと朝から沢山動いたなぁ！もちろん、愛犬の散歩も行きました😸
夜は自分で開催している、オンラインヨガレッスンを70分
今回のテーマは
『心と体のメンテナンスヨガ』
普段は見落としがちな部分もしっかりほぐして、伸ばしゆったりヨガのポーズを取る事で、心も穏やかに体もポカポカになって、おやすみ前にはちょうど良いレッスンになる様に構成しました😀
所々にヨガのお話しも交えて！
昨日は『Yujユジュ』について！少し簡単に交えました✨
詳しくはご参加の皆さんの物として、解説はしませんが💦少し感じてもらえたかな？？
皆さんが、オンラインでも良く僕の声に耳を傾けて頂き、動きを理解し感じてもらえて嬉しい限りです😊
今週末、日曜日17:30〜18:40のオンラインレッスンは
『たっぷり動いて気分転換フローヨガ』のバランス編です！
バランスポーズが苦手っていう方も！
大好きな方も、お家でチャレンジ✨💪
出来なくても、失敗しても周りに人がいないし、みられて緊張しなくて済みますからいつもより上手くいくかも笑💪
少し動きたい方、バランスポーズを練習したい方は是非一緒に楽しみましょ😀
まだ定員大丈夫です🙆♂️
下記のリンクからお申し込みが出来ますので、是非ご覧下さい🙇🏼♂️
今週末も、オンラインレッスンや、インスタライブでお家ヨガライフを楽しみましょ🧘🏼♂️
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