変化を感じる10分間
祝日の今日も朝からレッスン。
祝日と言う事もあり、普段見かけない方の参加も嬉しいです😃
ジムも朝から運動でストレス解消する方も、楽しそう💪で生き生きしてますね✨
いつもより早い電車に乗って到着し、朝カフェタイム☕️
好きな時間✨
今日は夕方からオンラインレッスン！
今日はコアをたっぷり使った内容のヨガ！
きつ〜い💦の声も上がる中、70分やり切られた皆さんはステキ💡です。
自分の為に使う時間を共有できて、嬉しい限り😊
夜は『10日間瞑想チャレンジの4日目』
嬉しい事にInstagramで繋がりのある方が参加したよ！ってメッセージくれたり、遠く離れたお友達を誘って参加してくれる方や、10日間頑張る💪と表明してくれたり、最初上手く瞑想できなかったのに少し意識が変わってきた✨眠りが深くなった！
色々、感じて頂けていて嬉しい😊😃😆
毎日変化する心や体、呼吸。
感じる・気づく時間を持つと変化を感じます🧘🏼♂️
少しでも、皆さんのの気付きの時間になります様に💡
お家だから、よりリラックスして安心して頂けると思いますよ☝️
来週17日まで、毎日22:30〜22:40の10分瞑想は続きます！
気軽にご参加下さい☝️
ZOOM ID 826 8754 2279
パスコード 104ga
毎日、同じIDとパスコードでお入り下さい🖥
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