全身ポカポカ

昨日（木）はY's style yoga clubのオンラインレッスンを開催しました

前回に引き続き参加頂いた方が多く、また当日参加していただいた方や、ご夫婦で参加してくださる方など賑やかで、楽しいレッスンでした

仕事終わりで急いで参加下さったり、嬉しい限りです

寒い夜でも自宅なら、自分の好きな温度設定で、好きな服装で、着替えてジムに時間をかけていく必要もなく。。

うまくオンラインを活用できれば、快適なヨガやフィットネスライフを満喫できますね！！

昨日のレッスンは比較的、運動量のあるvinyasa　yoga ＋　筋トレを盛り込んで全身をしっかり使う内容にしました。

できるかな？ついていけるかな？と不安に思いながら参加された方も、最後までついていけました！全身ポカポカになりました！スッキリした〜！汗かいた！と嬉しいお声を頂きました

ちょっと興味がある。

やってみたいけど。。

と悩んでる方がいればぜひ一緒にヨガしましょう

次回は１１月２９日（日）２１：００〜２２：１０

『安眠の為のリラックスヨガ』

呼吸に意識を向け、自分の心と身体を内観し、凝りや歪み、ストレスを取り除くゆったりとしたヨガです。

一日の終わりに行うことで、快適な睡眠へと導きます

お申し込みは下記のリンクから、お願い致します

私のレッスンでは、オンラインでも参加される方が不安にならず、迷わず、自分に集中できるインストラクション、言葉を心がけています

皆さんとヨガ時間を共有できるのを楽しみにしています