寒くなりましたね

昨日からよく雨降りますね

台風が来ている様なので、皆さんもくれぐれ注意して下さいね

昨日から急に気温も下がり、暑がりの自分も上着を着ました

こないだまで暑くてまだまだ夏だなと思っていたら、一気に秋から冬の感じになりました

季節は巡っていますね

季節の変わり目や、寒くなると身体の不調や冷えを感じる事も多くなります。

適度な運動やストレッチ、ヨガで体を暖めて巡りを良くしましょう

こらから寒くなると外に出るのも億劫になる事もあるので、自宅で運動できるオンラインレッスンもうまく活用したいですね

自分もインタライブでヨガの配信しているので、興味のある方は是非参加してみて下さい

zoomを使った有料クラスの開催も予定しています

インスタライブは自分が皆さんに少しでも自分のレッスンや内容を体感して頂くものと

自粛期間中や今もスタジオに来れない方や会えない方のお役に立てればと思い無料配信をしていますので、今後もできる限り続けていきたいと思っています

有料クラスの中では色んなテーマのヨガレッスンと共に、リアルでも皆さんとレッスンを開催したり、フィットネス、ヨガ以外のライフスタイルを共有できればと思っています

また告知したいと思います笑

来週はビーチヨガイベントがあります

多くの方に申し込みいただいている様で、嬉しい限りです

良いお天気になります様に