秋ですね

あっという間に１０月になりましたね

今年もあと少しで終わってしまう

何も変わらない一年だったな。。。。てなことがない様にしたいな

月初はクラスでやる内容を考えたりで頭と体をフル回転させてるので、疲れが出やすいし

夏の疲れも少し感じる

でもレッスンで動くと自然とスッキリする

動かない日がない自分にとってこれが当たり前になってるようで、疲れていても軽く自転車乗ったり、ストレッチしたり、瞑想したりすると次の日にはスッキリしてる

もう何十年とこの生活ですから、体がそうなっているんでしょうね

秋には美味しい食べ物も沢山あるし、外で動くのにも最適な気候

愛犬と散歩してると少しずつ秋の気配や、夏が終わった悲しさを感じる

寒くなると、外に出るのが億劫になってくるから今の季節をいっぱい楽しもうと思う

今日はゆっくりとした夜を過ごしてます

寝る前にヨガして身体を整えます

また良い1週間にしましょう