今日は代行しましたよ

(おやすみ前に自分に贈る癒しの時間） １日の終わりに呼吸を整え、心身の疲れを取り除くヨガ時間をお送りします。 気づかないうちに溜まったストレス、ネガティブ思考を抱えていませんか？ 呼吸に意識を向け、自分自身に向き合い、心の声、体の声をよく聞き、感じる時間を持てていますか？ 心地よい音楽とゆったりとしたヨガポーズでリラックスしながら身体の変化を感じて頂けます。