極上の休息

おはようございます。

今日は少し曇り空☁️、気温もちょうど良い✨

昨晩のオンラインレッスン、『フローヨガ』では呼吸に合わせて動くヴィンヤサスタイル

呼吸を意識する事で生まれる安定感、深いリラックス感、心地良さ、全身に血液が巡り温まる感覚、その後のシャバーサナは極上のリラックス感に包まれます♪

一日の中で、何もせず静かに過ごす時間はすごく大切です

やる気がない日、イライラしている時、忙しい毎日を送っている時、目を閉じて呼吸してみて下さい

呼吸の音を聞いているだけで、落ち着き安心し、リラックスできます🧘🏼‍♂️

今日の夜のオンラインレッスンは

『心身を癒す瞑想ヨガ』
自分の身体の声、呼吸の音をたっぷり聞いて向き合う事に集中していきます。
体を気持ち良く伸ばし、整え温まっていきましょう。ホルモンバランスを整え、副交感神経優位にしていき快適な眠りにつきましょう

今の自粛生活の中で大切で、必要なぴったりな内容です。

一緒にヨガしましょう！

今晩の21:00〜22:10のヨガは当日参加もギリギリ参加も🆗です😁

今日も良い一日をお過ごしください✨









Y's style yoga club

生活の中にヨガを取り入れませんか？ 自宅からオンラインでレッスンに参加して頂けます！ ヨガが初めての方から、しっかり動きたい方、充実した前向きな日々を一緒に作りませんか？ Yuheiのライフスタイルや、ヨガクラスへの思いを綴っていきます。