ポカポカ陽気
今日も一日お疲れ様でした。
20°まで気温が上がると、暑い🥵
気温差から自律神経の乱れも起こりやすく、体調や心や感情の変化も起きやすいので、ゆったりと深呼吸と、ゆったりと体を伸ばすのが有効ですね✨
マスク生活がせっかくのスタジオレッスンでも、不快に感じたり、息苦しかったり、
ストレスになるのも実際に感じますね💦
指導者として、これでレッスンしていて良いものか？
と考える事が多いこの頃。。
早く状況が良くなる様にと願うばかりです🙏
おうちヨガ時間(オンラインレッスン)は今後も継続して続けていきたいと！
インスタライブも定期的には続けますよ！
3/27は所用によりお休みです🤲
3/28(日)17:30〜18:40
『春のデトックスヨガ』オンラインヨガ
ゆったり時間をかけて体に溜まった老廃物やストレス、滞りを流す様なヨガにしたいと思います✨
少し動きのある内容となりますが、初めての方でも軽減ポーズを入れながら進めてますので、安心して下さいね😊
お申し込みは、下記のホームページよりお願い致します🤲
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