10日間チャレンジ
🌎『10日間チャレンジ！
一日10分の瞑想時間』🌎
☆やるのは毎日10分の10日間だけ
☆2/8(月)〜2/17(水)の毎晩22:30〜22:40
☆やるのは安楽座の瞑想、長座の前屈、開脚の前屈の3つだけ！
☆ただしレッスン(指導)ではなく、あくまで同じ時間を共有する個人の瞑想時間
(時間配分や簡単な説明は行いますね！)
☆一人ではやらない💦けど誰かと一緒ならやれる💪かもと思ってる方！
☆ヨガ、瞑想を習慣化したい方
☆一日のストレスや、凝りやイライラ、
モヤモヤを解消したい方！
☆毎日、ZOOMを触ってオンラインに慣れたい方！
☆参加費は無料
☆もちろん、毎日参加できなくても🆗
☆申し込みは不用
☆下記のZOOM ID&パスコードから自由入室、自由退出！
☆こんなアバウトな企画💦笑ですが、気軽に、気楽にオンラインに触れて、ヨガチャレンジして欲しいが目的です💡
一日の終わりに目を閉じて、呼吸に意識を向ける時間を取ると、確実に睡眠の質が変わります！
☆一人でやってみようと考えていたのですが、皆さんとシェアした方が絶対良い✨と思いオープンにしました。
🧘🏼♂️10days challenge🧘🏼♂️
2/8(月)〜2/17(水)22:30〜22:40
ZOOM ID 826 8754 2279
パスコード 104ga
毎日、同じIDとパスコードでお入り下さい🖥
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