寒い朝

大阪の最高気温が3℃だそうです。。。

今外は吹雪いてます。今日は移動など気をつけないと行けませんね。

昨日の夜はY's style yoga clubのオンラインレッスン

このオンラインレッスンは私自身がおうちでも快適にレッスンを楽しんで、ヨガや運動を習慣化してもらう為に定期的に開催しているレッスンです。

ご家族と一緒に楽しまれる方、自分だけの特別な時間、自身と向き合う時間、チャレンジする時間、ストレス解消など色んな理由でみなさんのおうち時間を快適にしてももらえればと思っています。

まだまだ抵抗のある方も多いオンラインレッスンですが、上手く活用している方も多くなってきています。スマホ一台あれば世界中と繋がり、色んなレッスンを受けたり学んだりできるのですから使わない手はないですね！！

昨日は（デトックス）をテーマにレッスンを構成しました。

呼吸に合わせて動くヴィンヤサスタイルで、ポーズの完成度や細かい事は気にせずとにかくやり切る達成感を味わう事をゴールにして７０分間動きました。

途中でキツーいの声も出ながら笑

でもやりきった後は

＊スッキリした

＊体が冷えていたのに途中から汗かいてきてポカポカになった

＊やったことないポーズにもトライできて楽しかった

＊心が空っぽになり、ストレス解消できた！

＊途中で諦めそうになった。。

＊やりきった！

そう！！それで良いのです！！

出来ないかも？無理！！と決めつけてるのは自分のマインドで、挑戦できたことだけで達成感を味わえ心の中や身体は満足感に満たされているはずです。

僕も皆さんと達成感を味わえて嬉しい限りです。

画面からでも伝わる皆さんのエネルギーや集中している感じ、笑顔は輝いています！

今月ももう一度、デトックスフローヨガは開催します！！

一緒に達成感を味わいましょう！！

お申し込みは下記のホームページからお願い致します。