清々しい朝

今日は朝がゆっくりなので、大きな公園で愛犬を連れて朝散歩

今日は天気も良くあったかいので、歩いてると清々しい！！

犬も寒くなると、家の中でダラダラ・ヌクヌクしたいみたいで、笑

運動不足にならない様に出来るだけ、散歩に出掛けます

外に出ると尻尾フリフリしながら楽しそうに歩きます！！

先日のビーチヨガの素敵な写真（上の画像）

皆さん、空と太陽に気持ちよく伸びてますね

日光をしっかり浴びると、身体に活力が生まれてポジティブ思考になりますね

こんなイベントをこれからも出来たらいいなと思っています

今日も気持ち良い日差しを浴びてポジティブにいきましょう

夜はスポーツクラブで、ヨガレッスン（やさしいヨガ）

ゆったりとしたヨガは、身体や心の状態を観察するのに凄く良い！１

緊張した身体と心が解れて、体ポカポカ、穏やかな優しい気持ちになります

夜の寝つきも変わります。ハードな運動も良いけど身体を労るヨガもストレッチも取り入れて見て下さいね。

僕も筋トレやハードに動くレッスンもやっていますが、大きな怪我もなく出来ているのは、自分も身体や心を整える期間を取れているからだと思っています

皆さんも自分を癒すヨガ時間作ってみて下さいね

今週の日曜日の夜に開催のオンラインレッスンでは、そんな自分の心と身体を癒すヨガを行います。誰でも出来るし、ヨガ歴長い方でも気持ちよく満足して頂ける内容となっています。

おうちでご家族やお友達と一緒にいかがでしょうか？

詳しい内容・詳細は下記のリンクをご覧ください