朝ヨガおすすめ

毎週日曜日、オンライン朝ヨガクラスしてます。

・雨降ってるし
・身体だるいし
・気分が優れないし
・あちこち痛いし

朝って色々感じますよね。汗
朝ヨガで、ゆっくり呼吸して身体の様子を伺い、対話してほぐして、整えていく。

自分は大好きな時間です。
ゆっくり呼吸すると体が目覚めてきて、
伸ばしていくと自分の体の調子がよく分かってくる！

その後の行動にスムーズに移行できる！

朝30分、時間作るだけで前向きな気持ちになって、快適な一日が送る事ができる！

お家で出来るヨガも良いですよ！

皆さんも朝に少しだけ、自分時間作ってみて下さい！


Y's style yoga club

生活の中にヨガを取り入れませんか？ 自宅からオンラインでレッスンに参加して頂けます！ ヨガが初めての方から、しっかり動きたい方、充実した前向きな日々を一緒に作りませんか？ Yuheiのライフスタイルや、ヨガクラスへの思いを綴っていきます。