週末のオンラインレッスン

梅雨っぽい天気に戻りましたね☔️

金曜日は自身のオンラインレッスン『お尻引き締めパワーヨガ』

その名の通りお尻をしっかり使い意識する内容。骨盤周りの筋肉を上手く使うことでバランスポーズもすごく安定しますよね！

７０分間、お尻に全集中して動く！

皆さんのお尻痛ーい💦効いてる〜の声は使えてる証拠💪

お家でも集中して頑張るみなさんの姿は素敵です✨

僕もお尻、心地よい筋肉痛になりましたよ😊

この日のレッスンキツイけど楽しかったのは自分だけ？？？でしょうか笑笑

土曜日の夜はインスタライブヨガ『おやすみヨガ』🌙

このライブヨガは昨年の自粛期間中（5月）から始めて、気づくと１年以上継続しています

自分でも手探りで始めてみたけど、参加者も増え楽しみにしてくれている方の声も励みになります😭

続けることは根気が入りますが、少しでも皆さんのお家ヨガが当たり前のものになるように続けていければと思っています🧘🏻‍♂️

今月はオンラインレッスンではもう一つクラス開催します

6月24日（木）21:00~22:10

『心と体のメンテナナンスヨガ（ストレスフリー）』

呼吸が深まる心地よさに気づき、心や体の声を聴き、痛くない辛くないヨガポーズを中心にストレスフリーを味わいましょう！！

毎日の生活の中で、ヨガを取り入れメリハリのある一日を送りませんか？

好きなことも、後回しにしたいめんどくさい事にも前向きに取り組めるポジティブな気持ちになりますよ✨ヨガや瞑想を日常に取り入れることで集中力も養われます

是非、ヨガを習慣化しましょう