3月のオンラインレッスン

よく雨が降りますね！

季節が変わっていく証拠ですね。

雨の日が好きな時もあれば、もう止んで欲しいと思う時もあります。

空気も乾燥している時期ですし、花粉もよく飛んでるみたいなので今は必要な雨ですね！

みなさんは花粉症ありますか？

僕は花粉症ではないのですが、いつなるか分からないので用心はしています笑

身体を健康に保つ為に出来ることはしたいですね！

ヨガもその一つ！！

鼻呼吸って意外に難しい？

口呼吸している人は慣れるまで大変かもしれませんが、外部の要らないものを取り込まない為にも必要ですし肺に綺麗で新鮮な空気を取り込む気持ちよさは格別です。

頭もスッキリしますし免疫も上がります。

今月は二つのオンラインレッスンを開催します！

（心と体のメンテナンスヨガ）

常に必要な内容なので、先月に続き開催します。ゆったりとした呼吸の中で自身に向き合い心と体を整えます。ゆったりとヨガのポーズを行うことで深いリラックス感に包まれます。

（春のデトックスヨガ）

春はデトックス期。寒い冬のうちに凝り固まった身体をほぐし、伸ばし、全身しっかり動かします。汗や老廃物を排出しスッキリしましょう。

詳細やお申し込みは下記のホームページをご覧ください。

〜無料オンラインレッスンのお知らせ〜

3月13日（土）２１：３０〜２２：１５

（たっぷり瞑想時間）

先月の１０日間瞑想チャレンジに続き、今回はより時間を掛けて瞑想を行い、身体を整える内容です！ヨガのポーズで体も伸ばして整えますので、おやすみ前に是非ご参加ください。

＊参加方法　Instagram又はホームページのリンクから公式LINEの登録をお願いします。

　　　　　　登録後にレッスン参加に必要なZOOM　IDとパスコードをお送りします。