4連休
4連休をいかがお過ごしでしょうか？
今オンラインのクラスを終了してから、ほっとしながらブログを書いてます
お休み中と言う事もあり、オンラインのクラスも昨日も今日も参加者が多かったような！
自宅でゆっくりヨガも良い休日ですよね
習慣にしていくと呼吸が深くなり、体の力みも取れて心も穏やかになり優しい気持ちで過ごせますよ！
是非、始めてみて続けていきましょう
綺麗なポーズをとることが目的ではなく、自分の身体と心と呼吸に向き合う時間と思ってみると、特別難しいものではなくヨガって良いものだなぁと思えるはずです！
自分も実際そうだったからです笑
土曜日にビーチヨガを受けて来ました
海やアウトドアが好きなので、外でおこなうヨガに興味がありました
実際、体感してみると、波の音、上を見上げると空、部屋の中では味わえない解放感
自分が好きな環境でした！
リラックスして心地よいポーズ、砂の上に寝転ぶ感覚、呼吸が気持ち良く通る感覚
自分だとどんな事するだろ？
どんな言葉掛けするだろ？
色々巡りました
自分の好きな環境でヨガすると最高ですね
少し朝、晩肌寒くなってきました
夏の疲れが出やすく体調の変化も感じやすい時期なので、ヨガで血流を良くして体を労わり癒す時間を大切にしましょう
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